せりえ鍼灸室の女性のためのマッサージを紹介します!

力を抜く、リラックスツボ押しのススめ

こんにちは!

せりえ鍼灸室 江橋恵子です。

本日もいい天気ですね🌞
横浜は最高気温18度!
優しい陽だまりの暖かさを感じていた春から
最近はエネルギッシュな日差しを感じるようになってきました。

本日は、日々の日常や仕事終わり、夜眠りにつく前
ふっと力を抜きたいときに使えるリラックスしたいときに
おすすめのツボ押しをお伝えしていきます☺

 ひゃくえ
「百会」

位置:左右耳の最上部を結んだ線のちょうど真ん中にあります。
    ここかな~?と思うところを何か所か押してみて
    自分が気持ち良いところを探ってみてください。

押し方:頭を覆うようにし、自分の中指で押してみましょう。
     優しく、ゆっくり、じっくり丁寧に押してみてください。
     ツボ押しの気持ちよさを感じながら
     ゆっくりと呼吸をし、更に呼吸に合わせ
     優しく、優しくです。
     そのまま頭全体をシャンプーするときのように
     指を立て、そのまま同じ要領で
       優しく頭のマッサージをしていきましょう。
     強ければ強いほど効くものでは決してありません。
     自分の心地よい圧を探りながら、試してみてください。

 

是非、日々の日常や仕事終わり、夜眠りにつく前
ふっと力を抜きたいときに使えるリラックスしたいときに
お試しください🍀

 

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プロフィール

江橋恵子 鍼灸師、あんまマッサージ指圧師。神奈川県生まれ。 年代ごとに異なる女性の悩み、症状に寄り添える治療家を目標にしています。鍼灸をうけてみたいけれど少し抵抗がある…そのような場合もご安心ください。まずは優しいマッサージをおすすめしています。

せりえ鍼灸室
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