こんにちは！

せりえ鍼灸室の江橋恵子です。

かなり暖かくなり、ついこの間まで綺麗に咲いていた桜も、もう葉桜になりつつありますね。

今回は、つわりに効くツボありますか？と言う質問に答えていきたいと思います。

鍼灸治療は、自然治癒力を高める非薬物療法として知られており、安全性の高い医療です。
つわりは妊娠初期におこるだけに、より安全な対応が望まれます。

つわりには、「内関」というツボが特効穴として知られ、つわりだけではなく
化学療法による副作用や乗り物酔いにも効果が期待できると言われています。

では、本当に「内関」は、つわり症状の軽減に有効なのでしょうか。

つわりを訴える妊婦さんに本物の内関穴と偽物の内関穴に指圧する群にそれぞれ割り振り
指圧を１回５分程度、１日に数回妊婦さん自身が行う
という簡単な方法を１週間続けて両群を比較した研究があります。

結果は、本物の内関穴への指圧群の方が、悪心・嘔吐の軽減により効果的でした。

では、実際にツボの位置を確認していきましょう。

「内関」
手首のシワの中央より、肘方向に自分の指３本分のところにあります。

全員に必ず効果があるわけではありませんが、効いたら目っけ物！という気持ちで、是非、試してみてください！

強ければ強いほど効く、痛ければ痛いほど効く！と思い、痣になってしまうぐらい押してしまう方もいますが
そう言うわけではないので、強くやり過ぎないことがポイントです。
自分の親指で優しく指圧してみてください！

※当院ではつわり症状が強く、水分補給が難しい妊婦さんには
ツボ処方の前に担当医へ症状の相談をお願いしております。水分の補給が難しいことを、お伝えください。

又、体調全体のコンディションを良くすることで、症状が軽くなる方もいらっしゃいます。
お困りの方は、是非せりえ鍼灸室までお越しください！

次回は、日本助産学会学術集会に参加してきましたので、報告させていただきます。

お楽しみに！！！

 

参考文献:１jenny belluomini et al:acupressure for nausea and vominting of pregnancy:a randomized、blinded study 、obstetrics & gynecology、84:245-248、1994
2塩見真由美、今井賢治、咲田雅一、胃電図を指標としたoptikinetic motionsicknessに対する鍼刺激の影響について、全日本鍼灸学会雑誌53 (1):71-80、2003
3女性鍼灸師フォーラム　女性の健康と鍼灸　つわりに対する鍼灸治療