こんにちは！

せりえ鍼灸室　江橋恵子です。

横浜は今日も晴天です🌞
ベランダに出ると、半袖でちょうどいいくらいです。

少し写真でクールダウン🐟

明日から5月に入りますね。
4月は本当に色々なことがありました。
緊急事態宣言から3週間が経ち
振り返ると時は止まっているのではなく
ちゃんと１日１日進んでいる。
そのように感じました。

今のこの環境下では
体の辛い症状や軽い風邪症状を改善する方法として
自分でできる術をいくつか知っておく
必要性が求められているように感じます。

腰が痛い…肩がこる…体がだるい…
その様な状態の時に家で改善する方法、術を
知っているだけで、重かった体が軽くなり
同時に体を少しでも崩してしまったら終わりという恐怖、
心の重たい荷物も少し消えていくような気がします。

良好な体調を維持する、未病という観点からも
セルフケアの方法として自分の体の状態に合わせ
是非お灸を試してみてください。

お灸の香りに癒され、体と共に心もきっと軽くなる。

おすすめのツボは足三里！

松尾芭蕉も行っており、奥の細道に記載されているツボです。
足三里にお灸を据えると足がポカポカ、温まり
気づかぬうちの足の疲れがふわっと軽くなり、香りに心も癒されます🌺

加えて冷えないよう体をしっかり温めて
よく食べ、よく寝て、の基本もとっても大事ですね！

１日の中でそれでもやっぱりお腹は空く
夜もちゃんと眠くなる
人間の体は良くできていますね！

美味しいものをもぐもぐ食べ
お灸を据えて
今日も１日頑張りましょう☺