こんにちは！

せりえ鍼灸室の江橋恵子です。

今回は簡単にできるストレス解消マッサージを紹介していきます！

仕事や家事の合間にも簡単に行えると思いますので
是非試してみてください！

マッサージするツボは百会といいます。

百会は左右の耳を前に折り、1番尖ったところを左右で結び、その真ん中、頭の上にとります。

押し方は押しやすい方の指の中指を使って、優しく押してあげます。

他の場所とは違う”ずん”とするような感覚があるかと思います。

ストレスの他にも自律神経を整えたり、目の疲れや頭痛、痔などにも効果があると言われています。

効果は人それぞれなので絶対に効くとは言い切れませんが

簡単にできますので是非、試してみてください！！

次回は「秋冬に向け、肌の調子を整えるには」です。

お楽しみに！