こんにちは！

せりえ鍼灸室の江橋恵子です。

明けましておめでとうございます。

本年度もよろしくお願い申し上げます。

さて、最近せりえ鍼灸室では、ぎっくり腰の患者さんが増えています。

ぎっくり腰までいかないが、腰痛が最近気になる。

っという方も。

皆さんは、腰を痛めていませんか？

寒い日が続いています。
寒いと身体が縮こまってしまいますよね。

東洋医学で腰痛は、腎の機能失調によるものと捉えています。

ん？と思う方が多いと思いますので少しお話させていただきます。

東洋医学でいう腎とは、生殖、泌尿、神経、内分泌などの機能を示すものです。
更に、「腰は腎の府」と言われており、腎と腰は深く関係しています。
また、腎は冬の寒い時期に弱りやすいと言われています。

なので特にこの季節に腰痛が多くなると考えられます。

もともと霜焼けが出来やすい人は、特に冷えに注意です。

足元は冷えていませんか？
冷えている自覚がない方も触ると意外と冷えている方も多いです。

又、産後のお母さんは、赤ちゃんに腎から沢山のエネルギーをあげています。
その為、より腎が弱っています。

そんな時簡単にできる対処法は
冷えている足元を温めること。

大切なのは温めて気持ちがいいこと。

よく、お風呂は何度で何分。と聞きますが
気持ちいい温度、気持ちいい時間で良いのです。

その日その日で体も変化します。
その時のお体に合わせてあげてください。

この季節は、湯たんぽ、蒸しタオルも大活躍させてください。

気持ちが良い感覚がしなくなったり、なんとなく今日はいいかな。という時は無理して温める必要はありません。

体は正直なので、その日の気分でのメンテナンスをおすすめします。

冷えを改善させ、体全体の元気の底上げをしていきましょう！

実は、この時期のケアは春への体調に関わってきます。
春に体調を崩しやすい方は、今から備えていきましょう！

小さい頃に捻挫をした経験はありますか？

実は小さい頃の捻挫が肩こり、腰痛に関わっていたり、いなかったり．．．

次回は、捻挫の話をしたいと思います。

お楽しみに！！！